第1天 早上从西安乘全封闭火车赴拉萨。(全程2864公里,行驶约34小时左右，建议车次T27，08：42)。用餐：（餐） 　　住宿： 无

第2天 欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】，18：04抵达日光城—拉萨，车站海拨3658米，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，入住酒店，随后作适应性休息。用餐：（餐） 　　住宿： 拉萨

第3天 上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫/100】（游览时间约1小时），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。 共13层约117米高。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺/85】（游览时间约1个小时），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街老城区参观游览。感受一下西藏的风土人情，游览民族特色和异域风情的手工制品。（有兴趣的客人还可以晚上自行前往参观喇嘛晚课或其它法事活动还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面）
今日购物：藏丹堂藏医药（了解藏医藏药文化，参观约1小时）
西苑天珠或圣宝源（西藏名族工艺品参观游览约1小时）
自费推荐：民俗风情歌舞表演（容中尔甲藏戏歌舞表演含餐198元/人,喜马拉亚有氧气剧场280元/人。幸福在路上藏戏歌舞表演280元/人,其中任选一场观看，约90分钟）

相关景点: 布达拉宫 大昭寺用餐：（餐） 　　住宿： 无

第4天 早餐后乘车沿青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的【纳木措湖/120】（游览时间约1小时），是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，象是到了远离城市喧器的仙境。从纳木措湖返回【羊八井】地热蒸汽田，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳（不含羊八井门票：30元/人，温泉价格：98元/人），该温泉含多种矿物制，可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳，需提前准备泳衣。泡温泉（时间大约1小时左右）（本日行程往返程500公里/二级沥青路面/4.5小时左右)
今日购物：西藏奇圣牦牛肉制品厂（参观时间40分钟左右）
自费推荐：藏獒基地50元/人 藏民家访/ 50元/人（可品尝藏式甜点，约30分钟）

相关景点: 纳木错湖 羊八井用餐：早（餐） 　　住宿： 无

第5天 早餐后从拉萨出发，过了曲水大桥，盘山25公里翻越海拔4880米的岗巴拉山口，远眺岗巴拉雷达站，进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖，有天上圣湖之美称的【羊卓雍湖/30】（游览时间约20分钟）她象一棵蓝宝石镶嵌在青藏大地上，是壮美扼杀了你的胶卷。乘车前往电影《红河谷》拍摄地---【江孜古城】（游览时间约20分钟）江孜还被称为英雄城，因为这里曾上演了一幕1904年江孜人民英勇抗击英国侵略者的事迹，可自费参观享誉全球的十万佛塔【白居寺/40】。晚抵达后藏中心---日喀则市。（拉萨－羊湖110公里，行驶2个小时/羊湖--日喀则270公里，行驶4个小时，为二级沥青路面本日程共360公里/6小时）
自费推荐：帕拉庄园70元/人（西藏保存最完整的十二大贵族之一的庄园，约1小时）

相关景点: 羊卓雍湖 江孜古城 白居寺用餐：早（餐） 　　住宿： 无

第6天 上午参观班蝉大师 住锡之地，黄教六大寺之一的—【扎什伦布寺/55】（游览时间约为1.5小时），由一世达赖---根顿朱巴1447年主持修建。后成为历代班禅额尔德尼住锡地，寺内供奉着有高28米的世界上最大的铜佛坐像，----强巴佛（即称弥勒佛）瞻仰十世班禅大师灵塔后，沿雅鲁藏布江中尼国际公路返拉萨市 ，途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光。（本日行程295公里/日喀则经北线至拉萨为三级沥青路面/8小时左右含游览时间）
今日购物：刀店-丹玛热赤刀厂（参观时间约40分钟左右）
自费推荐：萨迦寺165元/人（被称为“第二个敦煌”的萨迦旅游区，约90分钟 ）
娘热民俗风情园150元/人（参观时间约90分钟）用餐：（餐） 　　住宿： 无

第7天 拉萨乘车前往位于工布江达县境内的【巴松措100】，沿尼洋河东行，翻越5013米的米
拉山口，驰向海拔仅2500米西藏江南林芝，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有
的特色和迷人的景观。可以停下来拍照。 巴松错，是红教圣湖，莲花生曾经在此与妖
魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上
白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖米的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、
白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然。湖内有座小岛，岛上有一座古庙
“错松庙”。 雪峰、冰川、原始森林、古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙
境， 客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色。之后驱车至林芝，藏语为“太阳的
宝座”。沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。（本日行程共480公里/一级沥青路面/10小时左右含游览就餐时间）

相关景点: 巴松措用餐：（餐） 　　住宿： 无

第8天 早餐后赴【比日神山生态风景区15】（60分钟），参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。同时可以观赏到工布藏区最古老、最神圣的古天葬台，独立于山崖之边，与周围山体没有联系，有巨型格萨尔王玛尼堆，全山有多达上百处的经幡阵，有林芝地区宗教文化习俗展示厅等优秀景点。原路返回拉萨。（本日程共450公里/一级沥青路面/10小时左右含游览就餐时间）
今日购物：茶马古道藏茶店（参观时间约40分钟左右）
自费推荐：鲁郎风景区以及品尝特色石锅鸡160元/人（参观时间60分钟左右）
核桃王民俗村90元/人（参观游览时间60分钟左右）

相关景点: 比日神山生态风景区用餐：早（餐） 　　住宿： 无

第9天 早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏，除了对西藏
的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自
己的力量,乘火车返回西安。建议车次T28，08：30用餐：早（餐） 　　住宿： 无

第10天 20：30抵达西安站，结束愉快旅行,回到温暖的家.用餐：（餐） 　　住宿： 无